悲伤与失落
应对建议
1. 对自己有耐心
在你准备好之前，不要被迫继续前进或停止悲伤. 它应该 你可以很自然地继续前进 ... 那就是你准备好了的时候.
2. 不要因为失败而沉默
允许自己公开谈论失去亲人的事情. 利用与家人的关系 朋友. 考虑加入一个互助小组.
3. 继续爱和希望
寻找每一次失去所带来的礼物. 以任何方式转向上帝或灵性 你觉得有意义.
4. 寻找庆祝的方式
制定庆祝生日、纪念日、生活庆典等的方式或仪式. 在失去亲人的情况下会有帮助吗.
5. 尽量不要责怪自己
不要因为你可以做或没有做的事情而惩罚自己. 沉湎于遗憾之中 从过去会弊大于利.
6. 和我们预约吧!
虽然悲伤是对失去的正常反应，但咨询可以帮助治愈 过程.
请拨打435与我们联系.283.7136